FREEDIVING szkolenie

Freediving inaczej nurkowanie na zatrzymanym oddechu, przeciwnie do często spotykanej opinii, że mogą trenować go jedynie tylko wybitne osoby.
To ten rodzaj nurkowania polecany jest dla każdego kto umie pływać.

Do uprawiania tego nurkowania nie będą na potrzebne niezwykłe umiejętności, każdy z nas posiada od urodzenia odruch pozwalający powstrzymać odruch oddechowy, jest to tak zwany nurkowy odruch ssaków.

NA CZYM POLEGA NURKOWY ODRUCH SSAKÓW

Odruch ten minimalizuje ogólną porcję zużywanego przez organizm tlenu, przekierowując go z organów mało istotnych w danym momencie dla funkcjonowania organizmu, a kierując natlenioną krew do najważniejszych części organizmu to jest do mózgu i do serca.

 

Wymagania sprzętowe kursanta podczas szkolenia.

Niezbędny sprzęt na basen.

Płetwy kaloszowe, najlepiej długie tj. przeznaczone do freedivingu
Maska nurkowa lub okularki pływackie jeżeli używać będziesz okularki pływackie zalecam użycie tzw.noska
Kombinezon neoprenowy optymalny to 3-5mm
Karimata do ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających
Wodoodporny zegarek ze stoperem
Monopłetwa , płetwa do freediving długa zalecane może też być inna płetwa basenowa.
Balast i pas balastowy dostajesz ode mnie.

 

WYMAGANIA w stosunku do uczestników:

● ukończone 18 lat lub 15 lat za zgodą  prawnych opiekunów
● podstawowa umiejętność pływania
● nienaganny stan zdrowia poświadczony oświadczeniem uczestnika zajęć

Harmonogram stacjonarnego kursu FREEDIVING basic poziom 1

Kurs obejmie łącznie ok. 24 godzin zajęć
w tym 8 GODZINNYCH sesji w wodzie
ORAZ 8 około dwu godzinnych zajęć z teorii przed zajęciami w wodzie

Zajęcia na basenie obejmują:

● asekuracja Rescue TechnicsLMC/BO Management
● statyka
● prawidłowe wyważenie w dynamice
● dynamika bez płetw
● dynamika w płetwach (styl nożycowy)
● dynamika w płetwach (delfin)
● starty i nawroty

Teoria obejmuje:


bezpieczeństwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe

Podczas szkolenia frediving, poznasz i przyswoisz ćwiczenia oddechowe i rozciągające

Cena szkolenia freediving basic wynosi 799zł/ osoba

Jesteś zainteresowany kursem
zadzwoń do nas 
+48508477622 lub skokontaktuj się mailowo z nami.