kurs FREEDIVING

warszawa


Freediving
inaczej nazywany nurkowaniem na zatrzymanym oddechu przeciwnie do często spotykanej opinii, że mogą jedynie tylko wybitne osoby to robić, ten rodzaj nurkowania dostępny jest dla każdego kto umie pływać. 

Do uprawiania tego rodzaju nurkowania nie są potrzebne niezwykłe umiejętności każdy z nas posiada od urodzenia umiejętności pozwalające wstrzymać oddech jest to tak zwany odruch nurkowy ssaków.

NA CZYM POLEGA ODRUCH NURKOWY SSAKÓW

Odruch nurkowy ssaków minimalizuje ogólną ilość zużywanego przez organizm tlenu, kierując go z organów mało ważnych w danym momencie dla funkcjonowania całego organizmu, kierując natlenioną krew do najważniejszych części organizmu to jest do mózgu i serca.

🙂

 

Wymagania sprzętowe kursanta

Sprzęt na kurs basenowy

 

płetwy kaloszowe, najlepiej długie tj. przeznaczone do freedivingu

 

maska nurkowa lub okularki pływackie
jeżeli używać będziesz okularki pływackie zalecam użycie tzw.noska

kombinezon neoprenowy optymalny to 3-5mm

Bez niego lub jakiejś innej ochrony termicznej w czasie zajęć bardzo się marznie

karimata do ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających

wodoodporny zegarek ze stoperem

monopłetwa

balast i pas balastowy dostajesz ode mnie.

 

WYMAGANIA w stosunku do uczestników:
ukończone 18 lat lub ukończone 15 lat i zgoda opiekunów prawnych
● przynajmniej podstawowa umiejętność pływania
nienaganny stan zdrowia
 

Harmonogram stacjonarnego kursu FREEDIVING basic

Kurs obejmie łącznie ok. 24 godzin zajęć

w tym 8 GODZINNYCH sesji w wodzie

ORAZ 8 około dwu godzinnych zajęć z teorii przed zajęciami w wodzie

Zajęcia na basenie obejmują:

● asekuracja Rescue TechnicsLMC/BO Management
● statyka
● prawidłowe wyważenie w dynamice
● dynamika bez płetw
● dynamika w płetwach (styl nożycowy)
● dynamika w płetwach (delfin)
● starty i nawroty


Teoria obejmuje:
● bezpieczeństwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe


Podczas kursu frediving poznasz ćwiczenia oddechowe i rozciągające

Cena kursu basenowego wynosi 799zł/ osoba

jesteś zainteresowany kursem
zadzwoń do nas

+48508477622

lub

kontakt mail